熱中症 体験談BOOK
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はじめての熱中症を経験したことによって学んだ自分でできる予防と治療法
今から数年前の暑い夏の日、私ははじめて熱中症にかかりました。幸いにも重症にはならず、病院での治療はせずに済みましたが、炎天下の真夏の空の下では、小まめに補給しているつもりでいた水分も、あっという間に乾ききってしまい、頭痛と吐きに襲われました。しばらく安静にしていたため、軽症で済んだので本当に良かったですが、今思えば、水分だけでは防ぎきれず、塩分や糖分の摂取も必要であったと思います。その夏の日以来、常にタブレットタイプの塩分と糖分を携帯するようになりました。自分だけでなく、周囲で少し具合の悪い人がいるときは、そのタブレットを差し出すようにしています。
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